Samen met fysiotherapeute Beppie Snoek organiseer ik creatieve workouts van drie uur. Op deze originele, inspirerende en gezellige bijeenkomsten in Almere combineren we bewegen en schilderen, inspannen en ontspannen, met alle tijd voor jezelf.
Elke workout is een creatieve ontdekkingstocht en staat in het teken van een thema. Eerder werkten we bijvoorbeeld vanuit ‘Je grenzen verkennen’, ‘Loslaten’ en ‘Geven en ontvangen’.
Onze speelse en professionele begeleiding brengt je rust, ontspanning, energie, inzicht in jezelf en veel plezier.
Een creatieve workout is als volgt opgebouwd.
- Inloop met koffie en thee (15 minuten).
- Warming up (30 minuten). Bewegingsoefeningen om even helemaal los te komen.
- Ontspanningsoefening (15 minuten).
- Intuïtief schilderen (60 minuten) met het thema als uitgangspunt.
- Afsluiting creatieve gedeelte af met koffie/thee (15 min).
- Wandeling (45 minuten) in de natuur in de directe omgeving, met opdrachten.
De workouts vinden de komende tijd plaats op een zondagochtend. De data van de workouts maak ik bekend via mijn facebookpagina.
Voor organisaties, bedrijven, groepen en families kunnen we ook een ‘creatieve workout op maat’ samenstellen, met een thema, datum en locatie naar wens.
Wil je individueel of met een groep meedoen met de creatieve workouts? Meld je aan: 0626 384836, j.m.snoek@xs4all.nl.